健康談義

以前のお仕事の同僚達が、

定年の節目を迎えて、

今年３月末日で、退職しました。

昨日、ご苦労様の集まりがありました。

私が、初めの挨拶をし、その中で、健康についての話題をお話しました。

意識しているようで、していない健康

「薬を飲んでいないから健康」
「薬を飲んでいるから健康」
「どこも悪くないから健康」

こんな意識で、毎日。好きな食べ物だけを食べて、
アルコールが好きだから、とか
タバコは、今まで吸ってきて何も無いから、良いのだ～

やっぱり、健康を意識している様子は、伺えなかった。

自分自身の身体、食べ物で出来ているのに・・・
皮膚は、あらゆるばい菌やウイルスの防御壁になっているのに・・・

健康を考えましょう。

便秘は、病気の元　
大人のニキビ　皮膚治療
脊椎矯正　健康な姿勢を保ちましょう
腰痛治療どこかに病原
椎間板ヘルニア情報


　　

生活習慣病予防教室

生活習慣病は、遺伝もその原因の一つになっています。
糖尿病、高血圧、またガンなどが家系に見られる場合、
同じような生活習慣病に罹りやすいと言えるでしょう。

生活習慣病と糖尿病

近年、遺伝子レベルでの研究結果によりますと、
原因となる遺伝子が解明されつつある病気もあるようです。

生活習慣病と遺伝

このように、遺伝子的な要因があることは否定できないのですが、
病気を発症させるに至る過程で、生活習慣が関係していることは明らかですから、
高血圧や糖尿病などは、自身で予防するよう普段からの注意が重要となるでしょう。

生活習慣病 予防～

生活習慣病とは、糖尿病、脂質異常症、高血圧、あるいは高尿酸血症など、
生活習慣が発症原因に深く関係していると考えられている疾患の総称です。

このような疾患と肥満を複合する状態を
医学的にメタボリックシンドロームと言っています。

また、ガン、脳血管疾患、心臓病の3大死因も生活習慣との関わりが強いとされています。
肥満は、これらの疾患になるリスクを高めます。

休息および睡眠を十分取ることが生活習慣病を予防するには重要で、
また、生活習慣病予防には規則正しい生活のリズムが健康生活の第一歩となります。

そして、生活習慣病の予防には節酒と禁煙を心がけることが、
身体を生活習慣病から守ることになるでしょう。

疲労や寝不足は体内バランスを崩して,
生活習慣病になりやすい体質になってしまいます。