クリスマス特集2008

もうすぐ、クリスマスイブですね。。

クリスマスプレゼントは？
クリスマスケーキは？

　準備Ｏｋですか？

家族と、イブには、暖かい団欒が、待っています。

２００８年は、変　の年でした。
２００９年は、すばらしい年にしましょう。

新横浜ラーメン博物館

右隣に座っていた学生は、
憂鬱そうな顔をしながらラーメンをすすっていて、
『もうギブアップかよ?ダッセー』と半ばバカにするような目で見ていたのだが、
いつの間にやらラーメン麺のみならず、ラーメンスープまで完飲みしていた。

彼にとって、『憂鬱の理由＝スープまですべて飲み干す』ということであったのだろう。
なんという高いハードル設定であろうか。

このようなハイレベルな猛者たちがゴロゴロしていますのが
ラーメン二郎となっています。

ラーメン二郎

生活習慣病肥満

生活習慣病を予防するための食生活のチェックです。

1. 一日30食品を目標にしましょう（バランスの良い食事）。

2.動物性脂肪より植物性脂肪を摂りましょう(肉より魚)。

3.塩分の摂り過ぎに注意しましょう（塩、しょう油、味噌といった調味料の使い過ぎに注意）。

4.甘いものに注意しましょう(肥満、糖尿病などの予防)。

自分にあったストレス解消法を見つけ出しましょう。

趣味や好きなことを見つけて、発散させましょう。

食習慣では、糖尿病（成人型）、肥満症、高脂血症、痛風（高尿酸血症）、

循環器病（心臓病や脳血管の病気）、大腸がん、そして歯周病といった疾患です。

運動習慣では、糖尿病（成人型）、肥満症、高脂血症、高血圧などがあります。

喫煙習慣では、肺扁平上皮ガン、慢性気管支炎、肺気腫、循環器病、歯周病など、

そして飲酒習慣では、アルコール性肝疾患などが挙げられます。

糖尿病は、一度発症しますと、治療するのが非常に困難となります。

肥満、生活習慣病、免疫力

肥満解消、適度の運動、減塩、低脂肪食、禁煙、
禁酒を守ることなのです。脱水にも気をつけましょう。

心筋梗塞の予防には、医師の診察のもとでアスピリンにより
血液凝固能を落とすことも有効となっているようです。
長続きしない人が多いのも事実となっているようです。
あるスポーツクラブの継続期間の平均は、
約3ヶ月と短いものであることもわかっているようです。
決して、太っていることだけを責めないようにしましょう。

人により価値観も違うようですし、考え方も違うのです。　
でも、望んで病気になる人は、居ないと思うし、
不幸になりたい人など居ないと思うのです。

私は、健康も、幸せも、望んで自分の心と体を
コントロールすることにより、良くなると確信しているのです。

免疫力を高める事なのです。

見直そう～日本～♪

日本の食糧は安全か？


飽食の日本人は、
　食べ物を　手当たり次第に食べています。。
パーテイ会場では、
　　沢山の食べ残しを・・・
　　　　捨てています！！

多くの食料は、自分の国で、　
　　　供給出来ません。。

世界各国から、輸入して頼っています。
穀物輸入額　３３％増（石油高騰で）

食料危機に直面するのも、
　　そう、遠くではアリマセン～

デビッド・ベッカム 世界一！！

我らが、デビッド・ベッカム選手が、世界一に・・・

２００８年は年収３１００万ユーロ（約５０億円
凄い！！　　　　素晴らしい！！
米メジャーリーグ・サッカー（ＭＬＳ）のＬＡギャラクシーに所属したお陰かな～～

２位はロナウジーニョ　　　２４１０万ユーロ
３位はリオネル・メッシ　　　２３００万ユーロ 　　　　　

デビッド・ベッカム選手は、
栄養管理が、凄いからね～～♪♪