肥満、生活習慣病、免疫力

肥満解消、適度の運動、減塩、低脂肪食、禁煙、
禁酒を守ることなのです。脱水にも気をつけましょう。

心筋梗塞の予防には、医師の診察のもとでアスピリンにより
血液凝固能を落とすことも有効となっているようです。
長続きしない人が多いのも事実となっているようです。
あるスポーツクラブの継続期間の平均は、
約3ヶ月と短いものであることもわかっているようです。
決して、太っていることだけを責めないようにしましょう。

人により価値観も違うようですし、考え方も違うのです。　
でも、望んで病気になる人は、居ないと思うし、
不幸になりたい人など居ないと思うのです。

私は、健康も、幸せも、望んで自分の心と体を
コントロールすることにより、良くなると確信しているのです。

免疫力を高める事なのです。